뇌졸증에 좋은 운동법 kbs 무 대박이네

봄을 향한 환절기가 더 위험하다 뇌졸증 KBS 무엇이든 물어보세요 - 뇌졸증 예방 운동 - 서서 어깨를 최대한 귀 쪽으로 올렸다 내렸다가 다시 반복한다

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의자에 앉아 고개를 왼쪽 오른쪽으로 돌린다.

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의자에 앉아 뒷머리를 잡고 무릎에 팔꿈치를 댄다.

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재기하여 반복하다

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의자에앉아긴수건으로발뒤꿈치를끌다.

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발뒤꿈치를 같은 방법으로 해도 좋다

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뇌졸중으로 스쳤을 때 손을 빼거나 청심환을 먹이는 것은 금물이다

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의사와 상의 없이 아스피린을 장기간 복용하는 것은 위험하다

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자주 먹는 습관, 짜게 먹는 습관과 과식은 금물.

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뇌졸증 예방에 좋은 음식

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서서 무릎을 약간 굽히고 양팔을 벌려 최대한 양팔을 뒤로 젖히고 오므린다.반복해서 10회.

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서서 앞을 쳐들다 반복후를 들다 열 번

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-뇌졸중의 증상-

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